Viroses Gastrointestinais no Verão: Como Prevenir, Tratar e Proteger Sua Saúde

Durante o verão, o diagnóstico de virose se torna mais frequente do que muitos imaginam. Isso ocorre porque as altas temperaturas e a superlotação de praias facilitam a proliferação de vírus transmitidos pela água e a contaminação de alimentos. Esses fatores podem desencadear a gastroenterocolite aguda (GECA), uma inflamação que afeta o estômago, o intestino delgado e o intestino grosso. Saber como prevenir e tratar viroses gastrointestinais durante o verão é essencial para evitar complicações.

O que é gastroenterocolite aguda?

A GECA é caracterizada por diarreia, que pode vir acompanhada de vômito, náuseas, febre e desidratação. Entre os sintomas de desidratação estão boca seca, olhos fundos, pele murcha e fraqueza. Em bebês, a moleira funda é um sinal de alerta. Crianças menores de 5 anos e idosos são os grupos mais vulneráveis.

Principais causas das viroses gastrointestinais

Os vírus mais comuns, como rotavírus, norovírus, astrovírus e adenovírus, são responsáveis por grande parte dos casos de diarreia no verão. Esses agentes podem ser transmitidos por:

Água contaminada, principalmente em épocas de chuvas intensas.

Mãos contaminadas, ao não higienizá-las adequadamente.

Saliva, por meio do contato próximo com pessoas infectadas.

Além disso, a ingestão de alimentos perecíveis, como frutos do mar e saladas mal conservadas, aumenta o risco de intoxicação alimentar.

Como tratar as viroses gastrointestinais

Embora não exista um tratamento antiviral específico para esses vírus, cuidados simples podem aliviar os sintomas e prevenir complicações. Confira as principais medidas:

Hidratação: A ingestão de líquidos é fundamental. Use soro caseiro, água de coco e bebidas isotônicas para repor sais minerais.

Alimentação leve: Priorize alimentos de fácil digestão, como frango desfiado, batata cozida e frutas sem casca.

Probióticos: Esses produtos ajudam a regular a flora intestinal e podem ser consumidos em forma de iogurtes naturais.

Evitar leite de vaca temporariamente: A lactose pode piorar os sintomas de diarreia.

Medicação sintomática: Analgésicos e antieméticos devem ser usados sob orientação médica.

Como prevenir essas doenças

Entender como prevenir e tratar viroses gastrointestinais durante o verão ajuda a manter a saúde em dia, mesmo durante a alta temporada. Para reduzir o risco, siga estas recomendações:

Lave bem as mãos com água e sabão, especialmente antes de comer ou preparar alimentos.

Higienize frutas e vegetais antes do consumo.

Beba água filtrada ou fervida.

Armazene alimentos em temperaturas adequadas e observe os prazos de validade.

Use máscaras ao trocar fraldas de crianças com diarreia.

Evite aglomerações em praias durante a alta temporada.